Вы страдали месяцы и годы, надеясь на улучшение отношений. Чего только не перепробовали, но стало еще хуже. И вы приняли тяжелое, но разумное решение: уйти от мучителя. Сделать это будет непросто, но результат — счастливая жизнь — безусловно того стоит. При уходе важно не допустить необдуманных шагов. Таня Танк, автор и блогер, делится пятью правилами ухода от агрессора.
Очень важно уходить от абьюзера не на эмоциях, а «в здравом уме и твердой памяти». Это значит, что у вас не должно оставаться сомнений в том, что человек — абьюзер, а не запутавшийся в жизни ранимый парень. Вы должны совладать с собственными приступами вины и сомнений.
Вы должны осознать, что уходите навсегда, а не временно на месяц или на какое-то время. Не стоит надеяться, что поведение абьюзера изменится, и вы сможете вернуться. Будьте решительны в своем решении.
Очень важно игнорировать попытки абьюзера напомнить о себе. Будьте готовы игнорировать любые заходы, которые он может сделать для того, чтобы вас удержать.
Не сообщайте абьюзеру о ваших планах. Если вам нужно время для подготовки, не давайте ему повод для подозрений. Максимально сократите контакт с ним, чтобы упростить свой уход.
После ухода не встречайтесь с абьюзером и не объясняйтесь. Это может быть опасно и вести к возвращению в отношения. Стойте на своем и игнорируйте любые попытки контакта.
Уход от абьюзивных отношений может быть сложным, но это важный шаг к здоровой и счастливой жизни. Следуя этим правилам, вы сможете избавиться от манипуляций и стать свободными от эмоционального насилия.
