Как сохранить молодость лица во время тренировок

2023-12-08 // HypeBeasts
Узнайте как обогатить вашу диету, чтобы избежать "gym face" и сохранить свежий вид вашего лица.

Отсутствие жировой прослойки не всегда привлекательно для внешнего вида. Если вы активно занимаетесь спортом или похудением, то есть вероятность, что ваше лицо может пострадать от этого. Жировые отложения в организме уходят равномерно, и они также сжигаются в области щек. Более того, после 30 лет метаболизм замедляется, выработка кожного сала уменьшается, что приводит к появлению первых морщин и оплыванию овала лица. Это делает изменения еще более заметными.

Посмотрим на некоторых знаменитостей, чтобы лучше понять это. На фотографиях выше Кейт Миддлтон образца этого года и времен обучения в университете. Сегодня она выглядит уставшей и тусклой, и причина в отсутствии жировой ткани. Фотографии других знаменитостей также показывают, как сильно меняется форма лица и качество кожи из-за длительного похудения.

Но не стоит полностью отказываться от спорта. Есть несколько методов, чтобы минимизировать негативные последствия. Важно уделить внимание диете и включить в нее продукты, богатые витамином С, такие как фрукты и овощи красных и желтых цветов. Они помогут поддержать здоровый цвет лица и укрепить кожу.

Также необходимо учесть жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов, авокадо, семян чиа и натуральных масел. Они важны для упругости кожи. Сахар, напротив, следует исключить из диеты, так как он ускоряет процесс старения кожи.

Добавление порошка спирулины также может быть полезным, так как он нормализует обмен веществ, выводит токсины и замедляет процессы старения организма. Не забывайте о массаже лица, который можно делать каждый вечер, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы.

2024-04-09
HypeBeasts
Street style как он есть: футболки Off-White
Сегодня уже трудно себе представить жителя мегаполиса, который не знает бренд культового дизайнера Вирджила Абло.